Proporciona a los seres vivos un hábitat adecuado al regular la temperatura del planeta, y así tener unos niveles moderados que permiten su desarrollo.

En los animales constituye aproximadamente un 60-70 % de su peso total, en las plantas entre el 75-85 %.

- Debido a su alto calor específico, la gran masa de agua de los mares y océanos puede intercambiar energía con la atmósfera en lugares o períodos cálidos y devolverlo en lugares o períodos más fríos, todo esto sin gran variación de temperatura. De esta forma las oscilaciones bruscas de temperatura no se dan.

- Los vientos dominantes empujan las corrientes marinas, éstas se encargan de distribuir el calor, de llevar agua caliente procedente de latitudes tropicales hasta regiones que son frías.

- Los casquetes polares y los hielos de los glaciares también contribuyen a la regulación de la temperatura terrestre al reflejar gran cantidad de radiación solar.